Kényszeres Kedveskedők Kézikönyve – Lépj Elő Mások Árnyékából És Légy Önmagad!

Leírás

A kényszeres kedveskedés, vagyis a „people pleasing” nemcsak pszichés és fizikai egészségünkre, hanem kapcsolatainkra, sőt, még a karrierünkre is káros hatással van.Ez a kötet abban segít, hogyan törhetjük meg ezt a mintát, hogyan lehet véget vetni az összeolvadás és a társfüggőség ismétlődő köreinek, illetve hogyan lehet leküzdeni a bűntudatot.Ez a könyv olyan alapvető kérdéseket tár fel, mint például:– Honnan tudhatom, hogy őszinte a kedvességem, és mikor fordul át kényszeres kedveskedésbe?– Hogyan állíthatok fel határokat úgy, hogy fenntartsam az empátiámat és a nagylelkűségemet?– Mikor helyénvaló kompromisszumot kötni az igényeimmel kapcsolatban, és mikor nem?Hailey Magee a társadalomtudományok, a pszichológia és a gyakorlati coaching ötvözésével tanácsokat nyújt ahhoz, hogyan változtassunk a viselkedésünkön, hogyan álljunk ki bátran magunkért a baráti, családi és munkahelyi kapcsolatainkban. A szerző friss gondolatokkal, szívből jövő empátiával és a kényszeres kedveskedés saját tapasztalatokon alapuló mély ismeretével segíti olvasóit.