A Jóga Tudománya – Bővített Kiadás

Leírás

Világszerte több mint 500 000 eladott példányÚj, bővített kiadásGazdagon illusztrált, részletes instrukciókkal ellátott kézikönyva legismertebb ászanák magabiztos és élvezetes gyakorlásához.A jóga kedvező hatásai régóta ismertek. Ha rendszeresen jógázunk, nem csupán erősebbé és rugalmasabbá válunk, de sokat teszünk egészségünk és vitalitásunk megőrzésének érdekében is.A jóga tudománya új kiadásában• részletes illusztrációk segítik megérteni, mi zajlik a testünkben jógázás közben;• megtanulhatjuk, hogyan hajtsuk végre biztonságosan az ászanákat;• külön fejezetben olvashatunk arról, hogyan jógázzunk, ha egészségügyi problémáink vannak;• megismerkedhetünk a hagyományos légzőgyakorlatokkal, amelyek jógázás során éppolyan hasznosak, mint a mindennapokban.Ann Swanson hatalmas tudással és múlhatatlan kíváncsisággal kalauzolja olvasóit a jóga izgalmas világában. A könyv hasznos útmutatóul szolgál, akár kezdők, akár rutinos jógázók vagyunk, és értékes információkkal lát el arra vonatkozóan, hogyan hozzuk testünket és elménket tökéletes összhangba.